Was ist eine Erschöpfungskrise?

Anhaltende Erschöpfung durch dauerhafte Belastung und zu wenig Regeneration.

Ist Burn-out eine Depression?

Nein, aber es kann in depressive Symptome übergehen.

Was hilft in der Behandlung?

Entlastung, Stabilisierung, Ressourcenaufbau und neue Wege im Umgang mit Belastung.

Psychosomatik – Psychotherapie in Dornbirn

Psychosomatische Beschwerden zeigen das enge Zusammenspiel von Körper und Seele. Seelische Belastungen können körperliche Symptome verstärken oder mit auslösen für Betroffene sind diese Beschwerden sehr real und oft stark einschränkend. Ärztliche Abklärung ist bei neuen oder starken Symptomen wichtig. Parallel kann psychotherapeutische Begleitung helfen, innere Anspannung zu regulieren und wieder mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln.

Woran sich psychosomatische Beschwerden zeigen können

anhaltende Erschöpfung und innere Unruhe
Schlafprobleme
Schmerzen oder Druckgefühle ohne klare körperliche Ursache
Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit, Appetitveränderungen
Herzklopfen, Atemnot, Schwindel
Muskelverspannungen, Kopf- und Nackenbeschwerden
dauerhaftes Alarmgefühl

Mögliche Hintergründe

Psychosomatische Symptome entstehen meist durch mehrere zusammenwirkende Faktoren, etwa:

anhaltender Stress oder Überforderung
belastende Lebensereignisse oder Veränderungen
Konflikte in Beziehungen oder im Beruf
hoher innerer Druck oder Perfektionismus
unverarbeitete emotionale Erfahrungen
Angst oder depressive Verstimmungen

Somatisierungsstörungen als Teilbereich

Bei Somatisierungsstörungen stehen körperliche Beschwerden im Vordergrund, die wiederholt auftreten oder über längere Zeit bestehen. Oft sind sie mit hoher innerer Anspannung, intensiven Sorgen um die Gesundheit und starkem Belastungsgefühl verbunden. In der therapeutischen Begleitung geht es darum, Muster besser zu verstehen, innere Sicherheit zu stärken und den Umgang mit Symptomen im Alltag zu verändern.

Konzepte zur Begleitung bei psychosomatischen Beschwerden

Therapieplanung

Basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen entwickeln wir einen auf Sie abgestimmten Therapieplan.

Mögliche Bausteine je nach Anliegen

Humanistische Psychotherapie

Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Bernhardt-Methode

Therapieplanung

In der Praxis wird mit einem integrativen Therapiekonzept gearbeitet. Verschiedene Methoden werden individuell kombiniert, um Entlastung zu schaffen, Stabilität aufzubauen und neue Bewältigungsstrategien im Alltag zu entwickeln.

EEG-Neurofeedback

Systemische Hypnotherapie

Ego-State-Therapie

Welche Bausteine sinnvoll sind, wird im Erstgespräch gemeinsam geklärt.

Häufige Fragen zur Psychosomatik

Was bedeutet Psychosomatik?

Psychosomatik beschreibt das Zusammenspiel von Körper und Seele, bei dem seelische Belastungen körperliche Symptome beeinflussen können.

Sind psychosomatische Symptome ernst zu nehmen?

Ja. Auch wenn keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird, sind die Beschwerden real und können sehr belastend sein.

Kann Psychotherapie körperliche Symptome lindern?

Durch das Verstehen von Zusammenhängen, Stressregulation und Stabilisierung können sich psychosomatische Beschwerden häufig deutlich verbessern.

Kontaktaufnahme

Alle Menschen tragen Ressourcen in sich, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, Vergangenes aufzuarbeiten und neue Perspektiven für ein selbstbestimmtes, sinnerfülltes und glückliches Leben zu finden.

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Psychotherapie in Dornbirn - Vorarlberg

Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt „Behandlung der Seele“. Sie ist heute eine Lebensschule, in der wir uns in einem geschützten Raum erfahren können, Probleme aufarbeiten, unsere Persönlichkeit stärken und eine gute Beziehung zu uns selbst finden können.

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Gernot König
Schulgasse 22
A-6850 Dornbirn
+43 (0) 676 3406835
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