Angst und Panik – Psychotherapie in Dornbirn

Angst ist ein natürliches Schutzgefühl. Wenn sie jedoch dauerhaft wird oder in Panikattacken übergeht, kann sie den Alltag stark einschränken. Angst- und Panikzustände zeigen sich in unterschiedlichen Formen etwa als soziale Ängste, Krankheitsängste, generalisierte Sorgen oder wiederkehrende Panikattacken und beeinflussen Denken, Fühlen und Verhalten spürbar.

Woran sich Angst und Panik zeigen können

anhaltendes Grübeln und Sorgen
innere Unruhe und Anspannung
Vermeidung bestimmter Situationen oder Orte
plötzliche Angstanstiege bis hin zu Panikattacken
körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Zittern, Atemnot oder Schwindel

Mögliche Hintergründe

Angst entsteht meist durch das Zusammenspiel mehrerer Faktoren, zum Beispiel:

anhaltender Stress oder Überforderung
belastende Lebensereignisse oder Veränderungen
unverarbeitete emotionale oder traumatische Erfahrungen
körperliche Reaktionen, die Angst zusätzlich verstärken

Konzepte zur Behandlung von Angst und Panik

Basierend auf den individuellen Bedürfnissen wird ein Therapieplan entwickelt.

Bernhardt-Methode

Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Psychotherapie

Therapieplanung

In der Praxis wird mit einem integrativen Therapiekonzept gearbeitet. Verschiedene Methoden werden individuell kombiniert, um Entlastung zu schaffen, innere Stabilität aufzubauen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

EEG-Neurofeedback

Ego-State-Therapie

Systemische Hypnotherapie

Häufige Fragen zu Angst und Panik

Was ist der Unterschied zwischen Angst und einer Angststörung?

Angst ist eine normale Schutzreaktion. Von einer Angststörung spricht man, wenn Angst häufig oder anhaltend auftritt und den Alltag deutlich beeinträchtigt.

Was sind Panikattacken?

Panikattacken sind plötzliche, intensive Angstanstiege mit starken körperlichen Stressreaktionen, die als sehr bedrohlich erlebt werden.

Wie läuft die Behandlung in der Praxis ab?

Es wird ein individueller Therapieplan erstellt, bei dem verschiedene Methoden je nach Situation kombiniert werden.

Kontaktaufnahme

Alle Menschen tragen Ressourcen in sich, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, Vergangenes aufzuarbeiten und neue Perspektiven für ein selbstbestimmtes, sinnerfülltes und glückliches Leben zu finden.

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Psychotherapie in Dornbirn - Vorarlberg

Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt „Behandlung der Seele“. Sie ist heute eine Lebensschule, in der wir uns in einem geschützten Raum erfahren können, Probleme aufarbeiten, unsere Persönlichkeit stärken und eine gute Beziehung zu uns selbst finden können.

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Gernot König
Schulgasse 22
A-6850 Dornbirn
+43 (0) 676 3406835
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