Die Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self-Compassion) sind zwei bewährte achtsamkeitsbasierte Ansätze, die in der psychosomatischen Behandlung eine zentrale Rolle spielen. Sie helfen Menschen, die unter stressbedingten körperlichen Beschwerden leiden, durch gezielte Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl neue Wege der Heilung zu finden. Mehr dazu …