EEG-Neurofeedback bei Erschöpfung und Burnout ist ein innovativer, wissenschaftlich fundierter Ansatz, um das zentrale Nervensystem gezielt zu regulieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Gerade bei chronischer Überlastung, innerer Unruhe oder emotionaler Erschöpfung kann Neurofeedback helfen, das Gehirn wieder in einen ausbalancierten Zustand zu bringen.

Wie wirkt EEG-Neurofeedback bei Burnout?

• Regulation der Gehirnwellen: Ausgleich von Übererregung oder Unteraktivierung
• Stärkung der Selbstregulation: Besserer Umgang mit Stress, Reizüberflutung und Schlafproblemen
• Förderung von SMR (12–15 Hz): Mehr innere Ruhe, Fokus und körperliche Entspannung
• Reduktion von High-Beta-Aktivität: Abbau von Anspannung, Grübeln und innerem Druck

Was passiert im Training?

• Mittels EEG werden deine Gehirnaktivitäten in Echtzeit gemessen.
• Du erhältst visuelles oder akustisches Feedback, wenn dein Gehirn in einen gewünschten Zustand wechselt.
• So lernt dein Gehirn – ganz ohne bewusste Anstrengung – neue, gesündere Muster zu stabilisieren.
• Das Training ist nicht-invasiv, schmerzfrei und wirkt oft schon nach wenigen Sitzungen regulierend auf Schlaf, Stimmung und Energielevel.

Studien & Praxis

• Neurofeedback wird zunehmend in der Burnout-Prävention und -Behandlung eingesetzt – z. B. bei Neuron Wien oder in der Ergopraxis Bodensee.
• Besonders hilfreich ist es bei Symptomen wie Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder emotionaler Erschöpfung.
• Die Kombination mit Psychotherapie oder Coaching kann die Wirkung zusätzlich vertiefen.